卓溪運動步道

運動熱量消耗 / 150Kcal

規劃四條路線,以布農族喜愛狩獵之動物命名,為最大特色。

步道介紹

卓溪村健康步道總共規模4條路線,以布農族早期喜愛狩獵之動物做為命名為最大之特色,分別為山羌、山豬、飛鼠及山羊等路線,4條路線總長度約為9公里,其中最長之路線為山羌路線約為2.5公里,所有路線利用部落主要幹道,用布農族早期喜愛狩獵之動物做為命名,主要因隨著時代及經濟型態的轉變,傳統狩獵领域的受限,已無法像從前一樣隨時都可以享受狩獵的樂趣,因此所有規劃的路線以獵物命名,期望每位鄉民經過每條路線時,無論是上坡還是下坡都能憶起早期狩獵的樂趣,一邊運動,一邊憶起早起先民所遺留給我們的傳統文化。

卓溪鄉衛生所

電話:(03)888-3118
傳真:(03)888-7877
地址:花蓮縣卓溪鄉中正路65號
icon-marker花蓮縣卓溪鄉
卓富產業道路、古風林道交叉口
icon-distance全長 2.47 公里
icon-time全程耗時 約49分鐘(步行)
走路能量消耗
以60公斤走路者為例

走完全程

49min

150 大卡
跑步能量消耗
以60公斤跑步者為例

跑完全程

18min

118 大卡
薯條 奶酪

食物熱量表

食物 份量 熱量
一碗滷肉飯 200 公克 360 大卡
一碗炒飯 200 公克 400 大卡
一碗油飯 200 公克 420 大卡
一顆御飯糰 100 公克 202 大卡
一碗炒米粉 100 公克 320 大卡
一顆白饅頭 100 公克 276 大卡
一片白土司 25 公克 75 大卡
燒餅 1 個 240 大卡
蛋餅 1 份 300 大卡
蔥油餅 2 片 500 大卡
蔥抓餅 1 份 420 大卡
蛋黃酥 1 顆 270 大卡
油炸臭豆腐 1 份 600 大卡
可樂 750 cc 310 大卡
珍珠奶茶 700 cc 630 大卡