秀林運動步道

運動熱量消耗 / 181Kcal

秀林鄉衛生所為起點,沿途有多個原住民聚落。

步道介紹

秀林健康步道起點以秀林鄉衛生所為起點,經由民治路產業道路,再經由守臣橋終點,接至秀林村內民治路回到衛生所,全長共 3271.3 公尺,步道沿途有多個原住民聚落,途中還可以觀賞及瞭解各種果樹的特色蟲鳴鳥叫聲,像是沐浴在徐徐微風裡,步道處處都是驚喜。

健康步道中途結合在地鐵道小木屋、咖啡農莊,提供民眾運動之餘休閒娛樂場所,每天清晨及傍晚總是可以看村民步行健走,沿途設置運動熱量標示牌及步道公里數標示,讓民眾可以清楚知道自己走了多遠、消耗多少熱量,增進民眾運動的意願。

秀林鄉衛生所

電話:(03)861-2122
傳真:(03)861-2125
地址:花蓮縣秀林鄉秀林路88號
icon-marker花蓮縣秀林鄉衛生所
icon-distance全長 3.27 公里
icon-time全程耗時 約65分鐘(步行)
走路能量消耗
以60公斤走路者為例

走完全程

65min

181 大卡
跑步能量消耗
以60公斤跑步者為例

跑完全程

24min

138 大卡
薯條 奶酪

食物熱量表

食物 份量 熱量
一碗滷肉飯 200 公克 360 大卡
一碗炒飯 200 公克 400 大卡
一碗油飯 200 公克 420 大卡
一顆御飯糰 100 公克 202 大卡
一碗炒米粉 100 公克 320 大卡
一顆白饅頭 100 公克 276 大卡
一片白土司 25 公克 75 大卡
燒餅 1 個 240 大卡
蛋餅 1 份 300 大卡
蔥油餅 2 片 500 大卡
蔥抓餅 1 份 420 大卡
蛋黃酥 1 顆 270 大卡
油炸臭豆腐 1 份 600 大卡
可樂 750 cc 310 大卡
珍珠奶茶 700 cc 630 大卡