紅葉社區運動步道

運動熱量消耗 / 154Kcal

步道沿途有咖啡廳及超商,還有各種特色溫泉旅館提供泡湯及休憩。

步道介紹

萬榮鄉紅葉社區健走步道運動熱量消耗標示設置於紅葉衛生室及派出所旁道路,道路旁設有人行步道,附近設施有紅葉社區活動中心、籃球場、公園、紅葉國小及紅葉社區發展協會,步道全長2.71公里,輕鬆走完需花費54分鐘,以60公斤的民眾為例,步行54分鐘可以消耗154大卡熱量,跑步20分鐘可以消耗119大卡熱量。

步道沿途有咖啡廳及超商,可提供休息喝杯咖啡及水,還有各種特色溫泉旅館提供泡湯及休憩,泡完湯後可活絡其筋骨,讓身體舒暢,繼續面對每一天的挑戰,此步道每到假日總會看到觀光客或民眾在此散步或慢跑,也是社區內的重要道路之一。

萬榮鄉衛生所

電話:(03)875-1651
傳真:(03)875-1852
地址:花蓮縣萬榮鄉西林村8鄰127號
icon-marker花蓮縣萬榮鄉紅葉衛生所前
icon-distance全長 2.71 公里
icon-time全程耗時 約54分鐘(步行)
走路能量消耗
以60公斤走路者為例

走完全程

54min

154 大卡
跑步能量消耗
以60公斤跑步者為例

跑完全程

27min

126 大卡
薯條 奶酪

食物熱量表

食物 份量 熱量
一碗滷肉飯 200 公克 360 大卡
一碗炒飯 200 公克 400 大卡
一碗油飯 200 公克 420 大卡
一顆御飯糰 100 公克 202 大卡
一碗炒米粉 100 公克 320 大卡
一顆白饅頭 100 公克 276 大卡
一片白土司 25 公克 75 大卡
燒餅 1 個 240 大卡
蛋餅 1 份 300 大卡
蔥油餅 2 片 500 大卡
蔥抓餅 1 份 420 大卡
蛋黃酥 1 顆 270 大卡
油炸臭豆腐 1 份 600 大卡
可樂 750 cc 310 大卡
珍珠奶茶 700 cc 630 大卡