豐濱河濱公園步道

運動熱量消耗 / 139Kcal

不僅有外顯的自然山水風光,更有豐富的原住民文化。

步道介紹

為鼓勵民眾每日健走的健康意識,且健走是有效且省錢、又方便的運動,鼓勵部落民眾培養運動習慣,促進其身心健康,接近大自然強化身心靈平衡,增添更多生活的樂趣,達成人人愛運動、處處能運動、時時可運動之遠景。

豐濱鄉總人口數為4617人,55歲以上長者有1562人,佔總人口比例33%,阿美族、噶瑪蘭族為主,原住民文化色彩濃烈,除一年一度豐年祭由各村部落聚集歡慶豐收舞蹈之外,平日上山工作者居多,閒暇之餘就會到豐濱村河濱公園步道健走、打槌球,鄉內不僅有外顯的自然山水風光,更有豐富的原住民文化,並蘊藏著難以言喻的深度意涵,其樸實而原味的自然生態與人文涵構,延伸出得天獨厚的動人風采。

豐濱村河濱公園步道沿著貓公溪建置,步道總長2.52公里,為獨立性自行車及步道,周邊交通流量低,臨溪處有設置柵欄,臨草叢處有設置防護網,環境安全,且步道設有太陽能發電板,地面平整,無明顯坡度,走路約30-40分鐘,起點設立在豐濱村鬧區旁,民眾可近性佳,終點為出海口處,風景優美,令人心曠神怡,臨近處也有聚會所,廣受當地人喜愛,沿途設置運動熱量標示牌及步道公里數標示,讓民眾可以清楚知道自己走了多遠、消耗多少熱量,增進民眾運動的意願。

豐濱鄉衛生所

電話:(03)879-1156
傳真:(03)879-1050
地址:花蓮縣豐濱鄉光豐路39號
icon-marker花蓮縣豐濱鄉民族街貓公溪橋
icon-distance全長 2.52 公里
icon-time全程耗時 約50分鐘(步行)
走路能量消耗
以60公斤走路者為例

走完全程

50min

139 大卡
跑步能量消耗
以60公斤跑步者為例

跑完全程

19min

106 大卡
薯條 奶酪

食物熱量表

食物 份量 熱量
一碗滷肉飯 200 公克 360 大卡
一碗炒飯 200 公克 400 大卡
一碗油飯 200 公克 420 大卡
一顆御飯糰 100 公克 202 大卡
一碗炒米粉 100 公克 320 大卡
一顆白饅頭 100 公克 276 大卡
一片白土司 25 公克 75 大卡
燒餅 1 個 240 大卡
蛋餅 1 份 300 大卡
蔥油餅 2 片 500 大卡
蔥抓餅 1 份 420 大卡
蛋黃酥 1 顆 270 大卡
油炸臭豆腐 1 份 600 大卡
可樂 750 cc 310 大卡
珍珠奶茶 700 cc 630 大卡